藍光對人眼的危害
，主要表現在導致近視、白內障以及黃斑病變的眼睛病理危害和人體節律危害。

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、損結構:有(you)害(hai)藍(lan)光(guang)具(ju)有(you)極(ji)高(gao)能(neng)量(liang)，能(neng)夠(gou)穿(chuan)透(tou)晶(jing)狀(zhuang)體(ti)直(zhi)達(da)視(shi)網(wang)膜(mo)
，引(yin)起(qi)視(shi)網(wang)膜(mo)色(se)素(su)上(shang)皮(pi)細(xi)胞(bao)的(de)萎(wei)縮(suo)甚(shen)至(zhi)死(si)亡(wang)。光(guang)敏(min)感(gan)細(xi)胞(bao)的(de)死(si)亡(wang)將(jiang)會(hui)導(dao)致(zhi)視(shi)力(li)下(xia)降(jiang)甚(shen)至(zhi)完(wan)全(quan)喪(sang)失(shi)，這(zhe)種(zhong)損(sun)壞(huai)是(shi)不(bu)可(ke)逆(ni)的(de)。藍(lan)光(guang)還(hai)會(hui)導(dao)致(zhi)黃(huang)斑(ban)病(bing)變(bian)。 renyanzhongdejingzhuangtihuixishoubufenlanguangjianjianhunzhuoxingchengbaineizhang，erdabufendelanguanghuichuantoujingzhuangti，youqishiertongjingzhuangtijiaoqingche，wufayouxiaodidanglanguang，congergengrongyidaozhihuangbanbingbianyijibaineizhang。

2
、視疲勞:由you於yu藍lan光guang的de波bo長chang短duan
，聚ju焦jiao點dian並bing不bu是shi落luo在zai視shi網wang膜mo中zhong心xin位wei置zhi
，而er是shi離li視shi網wang膜mo更geng靠kao前qian一yi點dian的de位wei置zhi。要yao想xiang看kan清qing楚chu，眼yan球qiu會hui長chang時shi間jian處chu於yu緊jin張zhang狀zhuang態tai
，引yin起qi視shi疲pi勞lao。長chang時shi間jian的de視shi覺jiao疲pi勞lao，可ke能neng導dao致zhi人ren們men近jin視shi加jia深shen
、出現複視、閱讀時易串行、注意力無法集中等症狀，影響人們的學習與工作效率。

3、睡不好:藍光會抑製褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進睡眠
、調節時差。這也能解釋為什麼在睡前玩手機或者平板電腦，會造成睡眠質量不高甚至難以入睡的原因。